Stress de baas

Een beetje spanning is vaak nuttig. Het maakt dat je goed oplet en snel kunt reageren. Soms wordt er te veel van ons gevraagd of willen we te veel. Als de stress in ons lichaam toeneemt stijgt onze spanning en daalt onze stemming. Onze gedachten worden negatiever en zwart-wit, waardoor alles lijkt tegen te zitten en er minder oplossingen voor handen lijken te zijn. Wanneer de spanning hoog is, daalt de ratio en de stemming en nemen negatieve gedachten en gevoelens toe. Door stress word je de mindere versie van jezelf.

Wanneer je acute stress niet op tijd herkent kan dit leiden tot chronische stress. Dit kan grote gevolgen hebben. Je bent sneller moe of geïrriteerd en ontspannen lukt niet meer goed. Het piekeren neemt toe en je slaappatroon kan verstoord raken. Dit kan invloed hebben op je functioneren en je algeheel welbevinden.

Te veel stress is een probleem en ongezond. Hier is helaas geen pilletje tegen. Of toch wel?

De training stress de baas, biedt paracetamol bij acute stress, geeft je grip op jouw eigen stressbeleving en stressreductie.

Door middel van een theorie kader, oefeningen, verhalen en inzichten ga je aan de slag met je eigen stresspatoon. Je gaat antwoord vinden op vragen als “wat zijn mijn triggers”, “hoe voel ik stress in mijn lijf” en “welke gedachten onstaan er tijdens stress”.

Je leert de functie van stress kennen en je leert wanneer stress destructief wordt. Na deze training ben je in staat om stress te herkennen en je leert technieken waarmee je deze stress kunt reduceren. De stress-reductie-technieken in deze training zijn effectief en direct toepasbaar in de praktijk. Dit is een training die een grote (positieve) impact kan hebben op je leven.

Deze  training is voor iedereen, medewerker, manager en adviseur, die in het werk of door de omstandigheden de nodige stress ervaart en daar vitaal mee om wil leren gaan.  

De training wordt gegeven door Eelko van Groen

Sinds 2001 is Eelko vanuit diverse rollen en disciplines werkzaam als adviseur, trainer, coach en projectmanager. Individuen, teams en organisaties in hun kracht zetten, is daarbij steeds zijn missie en kracht geweest

Mensen gaan door zijn training en coaching effectiever communiceren, worden daadkrachtiger en handelen meer vanuit vertrouwen. Vaak al snel, soms heeft men wat langer nodig.

Door middel van de dialoog en oefeningen werkt Eelko samen met deelnemers aan de dingen die zij willen leren of op willen lossen. Doelgericht, maar altijd op hun tempo en vanuit volle aandacht met wat voor hen belangrijk is. Afhankelijk van wat het beste bij hen past en bij hun vraag aansluit, werkt hij met verschillende effectieve technieken, waaronder cognitieve technieken, oplossingsgerichte en motiverende gespreksvoering, en vaardigheidstraining.